Fit im Alter

Bewegung hält Körper und Geist in Schwung - in jedem Alter.

Mit unserem Seniorentraining unterstützen wir ältere Menschen dabei, ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und geistige Fitness möglichst lange zu erhalten und zu fördern.

Das Training wird individuell auf die persönlichen Fähigkeiten und Bedürfnisse abgestimmt und von unserer diplomierten Seniorentrainerin Andrea Köfler direkt bei unseren Klientinnen und Klienten in den gewohnten eigenen vier Wänden durchgeführt. Dadurch kann das Training vertraut, sicher und ohne zusätzlichen Weg in den Alltag integriert werden.

Zum Einsatz kommen unter anderem Kraft- und Koordinationstraining, Gleichgewichtsübungen, Bewegungs- und Gedächtnistraining sowie Entspannungsübungen. Je nach körperlicher Verfassung können die Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden. Unterstützend werden einfache Kleingeräte wie Therabänder, Balance-Pads oder Gymnastikhanteln eingesetzt.

Das Ziel: mehr Sicherheit in der Bewegung, mehr Selbstständigkeit im Alltag und mehr Lebensqualität.

Hinweis: Unser Seniorentraining dient der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzt keine physiotherapeutische Behandlung oder medizinisch notwendige Therapie.